يک توضيح کوتاه

  اگر حتي يکي از عبارات فوق را علامت زنده باشيد نشان دهنده آن است که گرايش به افسرده گي داريد. همه انسانها در طول زندگي احساس غم و نگراني را تجربه مي کنند. ولي اين حالات در مورد اکثر آدمها چيزهايي زودگذرند و معمولا با موضوعات غم ساز و نگران کننده ربط مشتقيم دارند. احساس غم و اندوه بخاطر از دست دادن موقعيت کاري و از اين قبيل کاملا عادي است ولي اين احساس نمي تواند تمام روز و براي مدت زيادي به همان شدت اوليه حضور داشته باشد. حتي غم بسيار زياد بعداز تجربه هاي بسيار غم انگيزي نظير از دست دادن فردي عزيز نيز بعد از مدتي بايد رفته رفته کم رنگ بشود و معمولا اينچنين است. به اين نوع غمها افسرده گي نمي گوييم. افسرده گي نشانه هاي خاص خودش را دارد و نبايد آنرا با غم و اندوه يکي دانست. ولي افسرده گي شدت و ضعف دارد و راههاي برطرف کردن آن نيز متفاوت است.

در اين تست نمره بين 2 الي 6 نشاندهنده افسرده گي خفيف است

اگر نمراتتان در اين تست از 18 به بالا است دچار افسرده گي شديد شده ايد

در هر سه حال مراجعه به متخصص براي درمان افسرده گي بسيار ضروري است. هيچ آدمي افسرده به دنيا نمي آيد بلکه آدمها در طول زندگي ياد مي گيرند که نسبت به چيزهايي که دور و برشان اتفاق مي افتد به شکل رفتار افسرده کننده جواب بدهند. افسرده گي چيز قابل علاجي است و هرچه زودتر براي علاج آن اقدام شود نتيجه بهتري مي دهد.